Salata cu ton, cous-cous si legume de sezon

de jurnalulanei in Salate, 25 Oct 2010 | 15137 vizualizari

 

vreau sa va spun ca este delicioasa; eu nu am pus chiar toate ingredientele,oricum fiecare gospodina isi pune amprenta pe aproape orice reteta.

 

INGREDIENTE

  • 200g couscous;
  • 1l de apa;
  • 2 rosii
  • o legatura de patrunjel;
  • menta proaspata ( eu nu am pus pentru ca nu ne place menta)
  • porumb dulce ( nici porumb nu ne place,deci l-am exclus din salata)
  • o cutie cu ton -bucati- in ulei natural;
  • 3 castraveti mici;
  • zeama de la o lamaie;
  • 50 g de masline negre;
  • 70 g branza feta;
  • 4 lingurite cu ulei de masline;
  • sare, piper.

   

Portii: 4
Timp de preparare: sub 15 minute

MOD DE PREPARARE RETETA Salata cu ton, cous-cous si legume de sezon:

  1. pregatim couscous- ul (dupa instructiunile de pe ambalaj - intai rumenit un pic in tigaie cu ulei de masline si apoi fiert);
  2. in timp ce acesta fierbe ,pregatim legumele: le spalam, apoi le taiem cubulete rosiile si catravetii;
  3. eu am scos samburii maslinelor, dar le puteti pune si intregi;
  4. spalam branza si o taiem cubulete;
  5. spalam patrunjelul si il tocam marunt;
  6. stoarcem lamaia;
  7. dupa ce couscous ul s-a racit complet, il punem intr-un bol ( eu am folosit o strachina de lut), peste el adaugam tonul scurs bine de ulei , apoi legumele, branza si maslinele, aduagam sarea, uleiul, patrunjelul tocat, zeama de lamaie si piperul , amestecam, si, gata salata!

 

Daca ti-a placut reteta noastra "Salata cu ton, cous-cous si legume de sezon" nu uita sa-i faci un review.

COMENTARII (7)

La Ancuta 1

25.10.2010, 23:56

arata foarte bine

jurnalulanei 1

28.10.2010, 12:04

asa este, e delicioasa! Giuliana, cu mult drag! Va imbratisez cu drag !

Rahela Velicu 1

17.06.2021, 14:37

COMENTEAZA

Cele mai

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!

Prăjitură pufoasă cu iaurt și fructe - Rețeta simplă și delicioasă

ieri la 10:37

Chec cu ciocolată și alune - Deliciu pufos cu glazură crocantă

pe 25.06 la 09:13

Pastă tartinabila de peste afumat - Rețeta rapidă și gustoasă

pe 24.06 la 07:17

Pâinici Naan - Rețeta simplă și gustoasă care te va cuceri

pe 23.06 la 09:34

ULTIMELE COMENTARII

Dafur

Dacă ești în căutarea unui colier din argint elegant și de calitate, merită să arunci o privire pe https://www.chanti.dk/p-halskaeder-i_soelv . Aici vei găsi o selecție variată de coliere din argint sterling autentic – de la modele simple și clasice până la modele moderne. CHANTI este sinonim cu calitate, prețuri corecte și un magazin online ușor de utilizat. Fie că este un cadou sau pentru tine – un colier din argint conferă fiecărei ținute o notă elegantă. Datorită livrării rapide și plății sigure, noua ta bijuterie preferată este la doar câteva clicuri distanță.

De ce purtam bijuterii?

TOP
utilizatori

Rocsi

2439 puncte

vasimur

158 puncte

RODIMUR

134 puncte

MotanLaOale

70 puncte

oanapl

7 puncte

CONTACT

Contact

Bucataras.ro
[email protected]

RETETA RECOMANDATA
Salată cu ton, roşii şi ou