Supă-cremă de mazăre galbenă în stil indian

de simonacallas in Supe, 7 Mai 2014 | 10370 vizualizari

 

Este prima oară când gătesc (şi mănânc) mazăre galbenă. Am ales să o prepar simplu, sub forma unei supe-creme, uşoare şi energizante, condimentate cu seminţe de chimion şi chili temperate în ulei de cocos. Singurul condiment care nu prea aparţine bucătăriei indiene este cimbrul, pe care eu am ales să îl introduc în locul tradiţionalului coriandru. Am avut emoţii în privinţa uleiului de cocos, nu am mai folosit aşa ceva decât la dulciuri şi nu ştiam dacă îmi va plăcea. Nu m-au dezamăgit nici mazărea gabenă şi nici supa, dimpotrivă, rezultatul este neaşteptat de bun.

 

INGREDIENTE

  • 200 g mazăre galbenă uscată
  • 1 ceapă galbenă
  • 1 morcov potrivit
  • 1 linguriţă sare
  • 1/2 linguriţă turmeric
  • 1 lingură ghee sau grăsime de cocos pentru gătit
  • 1/2 linguriţă seminţe de chimion
  • 1/2 linguriţă pudră de chilli
  • 1 crenguţă cimbru proaspăt
  • 1 limetă
Portii: 2
Timp de preparare: sub 60 minute

MOD DE PREPARARE RETETA Supă-cremă de mazăre galbenă în stil indian:

Mazărea, aleasă şi spălată, am pus-o la fiert, împreună cu sarea, turmericul, ceapa şi morcovul, într-un litru de apă. Din momentul în care a început să fiarbă apa, am dat focul la mic şi am lăsat până când s-a fiert bine mazărea (circa 40 minute). Am scurs apa (nu am aruncat-o!) şi am pasat mazărea, adăugând câte puţin din zeamă până când am obţinut consistenţa dorită. Am pus supa în boluri.

Într-o tigaie mică, am pus 1 uleiul de cocos la încins, am adăugat seminţele de chimion şi, după câteva secunde, am stins focul şi am adăugat chilli. Am lăsat câteva secunde să sfârâie în tigaia încinsă apoi am picurat peste supă. Am garnisit supa cu frunzuliţe de cimbru proaspăt şi am servit-o imediat, stropită cu suc de limetă şi alături de felii crocante din cereale integrale.

 

 

TIPS-URI

1

Chilli nu trebuie ţinut pe foc, se arde foarte repede

2

Feliile de cereale pot fi înlocuite cu lipie

3

Grăsimea de cocos pentru gătit este dezodorizată (nu are aromă de cocos)

Daca ti-a placut reteta noastra "Supă-cremă de mazăre galbenă în stil indian" nu uita sa-i faci un review.

RETETA IN IMAGINI

Recomandari pentru tine si casa ta

Aparat de vidat VS3190X-01

- 400 lei
1099.99 lei
699.99 lei

COMENTARII (27)

Bya Ralu 1

25.05.2014, 15:47

waw ce fain arata

mihu_tza 1

18.06.2014, 10:30

Arata foarte bine, felicitari.
Chiar am niste mazare galbena acasa si ma intrebam ce sa faac cu ea.
Imi poti spune, te rog, unde ai gasit grasimea de cocos?

-Licurici- 1

23.06.2015, 07:44

Arata extraordinar

COMENTEAZA

Cele mai

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!

Cobbler cu prune - Desertul simplu care te cucerește

pe 23.01 la 16:48

Cartofi prăjiți cu carne și brânză la cuptor - Rețeta sățioasă și gustoasă

pe 23.01 la 14:33

Bezele cu mere - Rețeta rapidă de marshmallow delicios

pe 23.01 la 10:55

Tartă Tatin - Desertul cu mere simplu și delicios

pe 22.01 la 09:05

Cheesecake japonez - Rețeta rapidă și delicioasă

pe 21.01 la 08:50

La Multi Ani,
Sărbătoriților de astăzi

TOP
utilizatori

Rocsi

1430 puncte

UrsanMihaela

203 puncte

mihaelar63

122 puncte

Valclaudia

110 puncte

CONTACT

Contact

Bucataras.ro
[email protected]