reteta am gasit-o intr-o carte de bucate cu retete ce contin cit mai putine calorii :) .aceasta supa contine 230 calorii...deci e buna daca vrem sa mai dam jos din kilogramele adunate :))
INGREDIENTE
- 100 gr ceapa
- 50 gr pancetta
- 200 gr porumb dulce la cutie
- 40 gr parmezan
- 1 litru apa
- knorr
- 1 catel de usturoi
- sare,piper
- felii de paine
10comentează
MOD DE PREPARARE RETETA Supa rustica:
Se curata ceapa de coaja si se toaca cat mai marunt. La fel procedam si cu pancetta.
Intr-o tigaie cu putin ulei punem la calit ceapa cu pancetta si o lingura de apa, apoi adaugam porumbul bine scurs de apa din conserva.
Dupa cateva minute se adauga litrul de apa in care am adaugat knorr dupa gust. Se adauga piper si daca mai este nevoie, putina sare. Se lasa sa fiarba in jur de 20 minute.
Feliile de paine se prajesc in cuptor dupa care le ungem cu usturoi.
Se pune supa in farfurii, se presara parmezan si se serveste fierbinte cu feliile de paine.
TIPS-URI
1
daca nu aveti pancetta se poate folosi kaizer sau sunca.
ULTIMELE COMENTARII
TOP
utilizatori
209 puncte
140 puncte
100 puncte
40 puncte
13 puncte
CONTACT
Bucataras.ro
[email protected]
