Salata de taitei cu tofu si Furikake

de Satisfyyourcravings in Mancaruri de legume, 30 Mar 2016 | 3054 vizualizari

 

INGREDIENTE

  • 300 grame fasole verde pastai
  • 1/2 broccoli
  • 200 grame tofu moale (silken)
  • 150 grame taitei din orez brun
  • 1 bucata de 2 cm ghimbir
  • 1 catel de usturoi
  • 2 limes
  • 2 linguri sos de soia
  • 2 linguri ulei de susan
  • 1 lingura otet balsamic
  • 1 lingura Furikake (reteta aici: http://www.bucataras.ro/retete/furikake-condiment-pentru-orez-din-alge-si-susan-76835.html)
Portii: 2
Timp de preparare: sub 15 minute

MOD DE PREPARARE RETETA Salata de taitei cu tofu si Furikake:

Se aseaza fasolea si broccoliul desfacut in buchetele intr-un cos de steamer din bambus. Se taie tofu cuburi, se aseaza pe o farfurie, iar aceasta se aseaza in alt cos de steamer. Se aseaza cele doua cosuri unul peste celelalt si se plaseaza pe o oala cu apa fierbinte, la foc mediu, in care se adauga taiteii. Se lasa 4 minute.

Se curata ghimbirul de coaja si se da pe razatoarea mica, impreuna cu usturoiul si coaja de lime. Se adauga ulei de susan, sosul de soia si otetul. 

Se scurg taiteii, pastrand o cana din apa in care au fiert. Se amesteca cu fasolea, broccoliul si tofu si se adauga dressingul obtinut anterior. 

Se amesteca cu grija, se imparte intre doua farfurii si se presara cu Furikake.

Daca ti-a placut reteta noastra "Salata de taitei cu tofu si Furikake" nu uita sa-i faci un review.
Cele mai

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!

Chec pufos cu cacao - Rețeta simplă și economică

ieri la 16:37

Bougatsa - Delicioasa plăcintă grecească cu cremă de griș

ieri la 15:01

Budincă de paste cu iaurt - Savoare maximă într-o rețetă simplă

pe 30.01 la 10:50

Salată de cartofi cu somon afumat - Simplă și gustoasă

pe 30.01 la 09:30

La Multi Ani,
Sărbătoriților de astăzi

TOP
utilizatori

oanapl

4301 puncte

Panacris

1462 puncte

mihaelar63

1183 puncte

Mitinita

1100 puncte

MotanLaOale

1087 puncte

CONTACT

Contact

Bucataras.ro
[email protected]

RETETA RECOMANDATA
Ghiveci a la Mala