La sugestia Madalinei, voi posta retete pentru saptaminile de dieta ...
INGREDIENTE
- o ceapa medie
- o cutie de spanac Bonduelle (sau o punga de baby spanac proaspat)
- 200 grame suc de rosii
- 1/2 lamiie
- ulei de masline
- 20 gr baza pentru mancaruri mirodenia
8comentează
Portii: 4
Timp de preparare: sub 30 minute
MOD DE PREPARARE RETETA Mincarica de spanac pentru dieta:
Se taie ceapa cubulete si se pune la calit in putin ulei de masline. Cind devine aurie, se adauga spanacul si se amesteca pentru omogenizare. Se condimenteaza cu baza mirodenia fuchs. Apoi se adauga sucul de rosii si se lasa la foc mediu. Spre final se pune seama de la lamiie si eventual bucati din pulpa, dupa ce se decojeste lamiia.
TIPS-URI
1
Daca se doreste se pun si doua oua, dar atunci iese din categoria mincaruri de post. Ouale se bat si se adauga amestecind cind mincarica este gata sau se fac ochiuri si se pun peste cind se servesc portiile.
Daca ti-a placut reteta noastra "Mincarica de spanac pentru dieta" nu uita sa-i faci un review.
si mie-mi plac retetele pentru diete
TORTURI
ULTIMELE COMENTARII
TOP
utilizatori
1303 puncte
100 puncte
100 puncte
35 puncte
35 puncte
CONTACT
Bucataras.ro
[email protected]
Bucataras.ro este site-ul culinar Nr.1 in Romania. Aparut in anul 2008 din pasiune pentru domeniul gastronomic, Bucataras.ro s-a transformat in cea mai frumoasa comunitate online pe teme culinare.
Termeni si conditii
Politica de confidentialitate
Politica de utilizare cookie-uri
Activeaza/Dezactiveaza notificarile
