Mic dejun hiperproteic din oua cu salsa de rosii

de Satisfyyourcravings in Cook and smile, 1 Iun 2018 | 3081 vizualizari

 

INGREDIENTE

  • 2 oua mari
  • 4 albusuri mari
  • 2 fire patrunjel proaspat
  • ulei
  • piper, sare
  • cateva rosii mici
  • sucul de la 1 lime
  • 1/2 lingura ulei de masline extra virgin
  • 1 fir de ceapa
  • 1/4 avocado copt
Portii: 1
Timp de preparare: sub 15 minute

MOD DE PREPARARE RETETA Mic dejun hiperproteic din oua cu salsa de rosii:

Ouale se bat impreuna cu albusurile si piper ca pentru omleta. 

Separat, se taie rosiile in jumatati si se amesteca cu patrunjelul tocat, ceapa tocata, sare, piper, uleiul de masline extra virgin si sucul de lime. 

Se incalzeste o tigaie antiaderenta la foc mic spre mediu si se unge cu putin ulei. Se adauga ouale, iar cu o spatula se amesteca frecvent pana cand ouale sunt gatite aproape complet, dar sunt inca cremoase. 

Se servesc imediat cu avocado feliat si salsa. 

Daca ti-a placut reteta noastra "Mic dejun hiperproteic din oua cu salsa de rosii" nu uita sa-i faci un review.
Cele mai

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!

Pizza altfel, pe blat de cartofi - Reteta simpla si satioasa

de vasimur 4

ieri la 15:08

Trigoane cu cremă mascarpone și fructe - Desert rapid și delicios

ieri la 08:23

Cordon bleu cu dovlecei la cuptor - Varianta usoara si gustoasa

de Rocsi 9

pe 03.05 la 20:27

Tartă cu frișcă și fructe - Deliciul pufos și cremos care te cucerește

pe 02.05 la 10:06

TOP
utilizatori

Rocsi

1543 puncte

vasimur

1192 puncte

RODIMUR

221 puncte

Sidy

100 puncte

CONTACT

Contact

Bucataras.ro
[email protected]

RETETA RECOMANDATA
Mic dejun continental