Mic dejun sau desert, un preparat delicios si recomandat si copiilor, din categoria "healthy foods".
INGREDIENTE
- 400 g iaurt gras (daca tineti o dieta, puteti bineinteles folosi unul slab)
- 3 linguri cereale integrale (eu am folosit fulgi din cereale integrale)
- 2 linguri mix de seminte (de ex. floarea soarelui, in, ... poate si dovleac)
- 1 lingura miez de nuca (optional)
- 1-2 linguri miere lichida (sirop de agave sau de artar)
- o mana de capsuni sau caise taiate inegal, fragi, cirese fara samburi in acest caz, etc.
- menta pentru decor cand nu puneti cirese in varf
29comentează
Portii: 2
Timp de preparare: sub 15 minute
MOD DE PREPARARE RETETA Mic dejun cu cirese, cereale si iaurt:
1. Amesteca cerealele cu semintele, nucile (eu am pus) si mierea/siropul. Mierea eu am preferat sa o pun in iaurt.
2. Intr-un pahar/borcan/bol musai transparent pentru ca arata mai apetisant, pui dupa cum urmeaza: iaurt, mix de cereale si seminte, capsuni, iarasi iaurt, cereale, capsuni
3. Decorezi cu menta proaspata sau cu fructe intregi!
Sa va fie de folos!
TIPS-URI
1
Cantitatile sunt pentru 2 portii
2
L-am incercat si cu capsuni, delicios este si cu piersici sau caise.
Daca ti-a placut reteta noastra "Mic dejun cu cirese, cereale si iaurt" nu uita sa-i faci un review.
RETETA IN IMAGINI
Recomandari pentru tine si casa ta
RETETE RECOMANDATE
COMENTARII (29)
buun 
COMENTEAZA
TORTURI
ULTIMELE COMENTARII
TOP
utilizatori
1118 puncte
1000 puncte
182 puncte
100 puncte
52 puncte
CONTACT
Bucataras.ro
[email protected]
Bucataras.ro este site-ul culinar Nr.1 in Romania. Aparut in anul 2008 din pasiune pentru domeniul gastronomic, Bucataras.ro s-a transformat in cea mai frumoasa comunitate online pe teme culinare.
Termeni si conditii
Politica de confidentialitate
Politica de utilizare cookie-uri
Activeaza/Dezactiveaza notificarile
