Fish fingers cu wedges

de AlexJ in Peste, 29 Sep 2011 | 10004 vizualizari

 

Nu prea suntem fani ai peştelui , dar cu acest preparat am reuşit să-i fac pe toţi să se lingă pe buze, ca să nu mai vorbim de cât este de sănătos, fiind gătit în cuptor şi nu în ulei .

 

INGREDIENTE

  • 1-2  ouă, bătute
  • pesmet alb
  • coaja rasă şi zeama de la 1 lămâie
  • 1 linguriţă oregano uscat
  • 1 lingură ulei de măsline
  • 400 gr. cod proaspăt , tăiat în fâşii
  • 3 cartofi
  • sare, piper, boia
  • opţional , dar neapărat :  maioneză cu lămâie, sos tartar sau sos remoulade
Portii: -
Timp de preparare: sub 30 minute

MOD DE PREPARARE RETETA Fish fingers cu wedges:

Încălziţi cuptorul (eu l-am setat pe ventilator) la 180C .

 Se toarnă ouăle bătute într-un bol şi pesmetul pe o farfurie. Se amestecă coaja de lămâie în pesmet, împreună cu oregano, puţină sare şi piper.

Pe o foaie de copt pensulați jumătate din cantitatea de ulei. Scufundați fâşiile de peşte în ou, apoi le tăvăliţi prin pesmet. Asezaţi peştele pe foaia de copt şi  da-ți la cuptor timp de 20 de minute , până devine auriu.

Noi am servit fish fingers-urile cu cartofi wedges. Acet tip de cartofi se poate face la cuptor alături de peşte, deorece au nevoie de aceleaşi condiţii de coacere ( cuptor pe ventilator la  180C). Tăiaţi în 4 cartofii şi ungeţi-i cu restul de ulei de măsline şi boia. Îi aranjaţi apoi într-un singur strat pe foaia de copt , lângă peşte şi da-ţi la cuptor timp de 30 de minute.

 Între timp, amestecaţi maioneza cu sucul de lămâie sau deschideți un borcan de sos tartar ( pe care ştiu că îl aveţi undeva ascuns prin cămară , aşa că nu negați ). Poftă bună !!!!!

 

Daca ti-a placut reteta noastra "Fish fingers cu wedges" nu uita sa-i faci un review.

RETETA IN IMAGINI

Recomandari pentru tine si casa ta

Compact Sense

- 1400 lei
3399.99 lei
1999.99 lei

COMENTARII (9)

Lau 1

02.10.2011, 22:18

ce bine arata

AlexJ 1

03.10.2011, 16:16

Bya Ralu 1

28.06.2012, 20:28

un deliciu

COMENTEAZA

 
Baclava cu nucă și înghețată Carte d'Or - Desertul delicios care te cucerește
De zeci de ani, Carte d’Or transformă înghețata într-un ritual de răsfăț premium, inspirat din eleganța deserturilor franțuzești și din plăcerea micilor momente...
Vezi toate rețetele Carte d’Or
Baclava cu nucă și înghețată Carte d'Or - Desertul delicios care te cucerește