File de salau aromat

de vero_closca in Salau, 31 Mar 2010 | 14757 vizualizari

 

INGREDIENTE

  • 4 fileuri de salau
  • 4 catei mari de usturoi
  • 1 ardei iute rosu
  • sare
  • piper
  • rozmarin
  • ulei de masline pt prajit
Portii: 2
Timp de preparare: sub 15 minute

MOD DE PREPARARE RETETA File de salau aromat:

spala si usuca bine fileurile de salau.

intr-o tigaie teflonata incalzeste bine uleiul de masline(nu prea mult,3-4 linguri),adauga cateii de usturoi putin zdrobiti si ardeiul iute intreg si calestele putin,apoi le scoti si pui pestele presarat cu piper,sare si rozmarin si-l prajesti cate 3 minute pe fiecare parte.

pregatit asa,salaul este delicios si aromat si foarte usor.

pofta mare!

Daca ti-a placut reteta noastra "File de salau aromat" nu uita sa-i faci un review.
Cele mai

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!

Chec din albușuri cu zmeură și lămâie - Deliciu aromat și pufos

ieri la 08:09

Menemen - Omleta turceasca plina de savoare

de Rocsi 9

pe 31.03 la 19:37

Oua vopsite natural cu coji de ceapa – Reteta traditionala de Paste

pe 31.03 la 16:49

Prajitura cu mere si kefir - Simpla si gustoasa

de oanapl 8

pe 30.03 la 18:32

La Multi Ani,
Sărbătoriților de astăzi

TOP
utilizatori

oanapl

3137 puncte

Rocsi

1480 puncte

MotanLaOale

1083 puncte

mirela0911

1000 puncte

mena29

300 puncte

CONTACT

Contact

Bucataras.ro
[email protected]

RETETA RECOMANDATA
Salau de Nil pane