File de pangasius cu orez si broccoli

de Larisel in Pangasius, 5 Dec 2013 | 5743 vizualizari

 

INGREDIENTE

  • 2 bucati file de pangasius
  • cam un sfert de broccoli
  • jumatate de cana de orez
  • o cana jumatate de apa pentru orez
  • sare
  • piper
Portii: 2
Timp de preparare: sub 60 minute

MOD DE PREPARARE RETETA File de pangasius cu orez si broccoli:

Condimentam pestele si-l punem pe grill(al meu este cu aburi).

Intr-un vas sperat pregatim orezul, de data asta l-am facut simplu simplu. Am pus apa masurata la incalzit, am sarat-o si apoi am pus orezul.

Cand pestele este aproape gata, punem o oala cu apa si sare la fiert. In momentul in care apa a dat in clocot punem si bucatile de broccoli. Se fierbe pana cand furculita intra usor, trebuie sa ramana intreg.

Completam farfuria cu 2 linguri din amestecul de orez, buchetelele de broccoli si peste.

Pofta buna!

Daca ti-a placut reteta noastra "File de pangasius cu orez si broccoli" nu uita sa-i faci un review.
Cele mai

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!

Ciulama de ciuperci cu mărar - Rețeta simplă și gustoasă

ieri la 08:53

Prăjitura pufoasă cu caise - Super delicioasă și ușor de făcut

pe 10.06 la 09:10

Clătită asiatică - Super gustoasă și ușor de făcut

pe 09.06 la 10:35

Prăjitură cu cacao, cremă de vanilie și căpșuni - Deliciu aromat și pufos

pe 06.06 la 13:47

Clătite bănățene - Gustul copilăriei

pe 06.06 la 12:34

TOP
utilizatori

Rocsi

1252 puncte

mirela0911

1000 puncte

Constelatialeu

1000 puncte

vasimur

196 puncte

RODIMUR

186 puncte

CONTACT

Contact

Bucataras.ro
[email protected]

RETETA RECOMANDATA
Fish fingers - magia bucatariei americane