Ficatei de pui cu condimente

de nilgun in Ficat, 23 Aug 2013 | 9947 vizualizari

 

Deoarece de maine am decis sa tin dieta, iar nutritionista mi-a zis ca in prima zi sa mananc ficatei de pui pentru lipsa de fier din organism pe care o am, am decis sa fac ficateii astfel: fara ulei pentru ca doar intru la dieta si cel putin pentru inceput e contraindicat uleiul.

 

INGREDIENTE

  • 500 gr .ficatei de pui
  • sare
  • 2 catei de usturoi
  • piper
  • salvie
  • coriandru boabe
  • tarhon
  • sos de soia
Portii: 3
Timp de preparare: sub 30 minute

MOD DE PREPARARE RETETA Ficatei de pui cu condimente:

Prima data spalam ficateii si ii punem la fiert pentru aproximativ 15 minute. Apoi ii scoatem cu o paleta si ii transferam intr-o oala de tefal. Ii condimentam cu sare, piper, salvie, coriandru si tarhon. Punem si 2 catei de usturoi zdrobiti. Lasam sa se "prajeasca" in oala, apoi turnam sosul de soia deasupra si sunt gata.

Pofta buna

Daca ti-a placut reteta noastra "Ficatei de pui cu condimente" nu uita sa-i faci un review.
Cele mai

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!

Melanzane alla parmigiana – Reteta simpla, rapida si plina de savoare

de vasimur 4

ieri la 16:08

Cheesecake cu Oreo - Rețeta delicioasă, fără coacere

ieri la 11:55

Tiramisu cu sticksuri de ciocolată - Rețeta rapidă și delicioasă

ieri la 09:31

Melanzane alla parmigiana - Varianta reinterpretată, plină de savoare

pe 28.08 la 09:53

TOP
utilizatori

Caty

4278 puncte

RODIMUR

2187 puncte

MotanLaOale

1170 puncte

Rocsi

325 puncte

vasimur

193 puncte

CONTACT

Contact

Bucataras.ro
[email protected]

RETETA RECOMANDATA
Ficăţei de pui pe cartofi la cuptor