Crema avocado cu parmezan

de Daciana - Bucataria_cu_Mirodenii in Vegan / Raw vegan, 7 Feb 2013 | 9249 vizualizari

 

Se spune ca ar contine grasime "bune" cu rol esential in combaterea inflamatiilor din organism si cica ar creste absorbtia substantelor nutritive esentiale din starea de sanatate. Are un continut redus de carbohidrati si un indice glicemic scazut.
Acum ca v-am convins de beneficiile consumului de avocado, sa va spun si reteta.

 

INGREDIENTE

  •  1 franzela; 
  • 2 bucati avocado; 
  • 1 lime; 
  • un praf de chili; 
  • 3-4 lingurite de parmezan; 
  • 2 lingurite de iaurt grecesc; 
  • sare si piper dupa gust.
Portii: 5
Timp de preparare: sub 15 minute

MOD DE PREPARARE RETETA Crema avocado cu parmezan:

Curatati avocado de coaja, apoi retrageti miezul de pe sambure cu ajutorul unui cutit. Puneti intr-un mojar si cu pistilul, amestecati si pasati pana devine pasta. Puteti folosi si un blender in care introduceti toate ingredientele pana se incorporeaza perfect. Stoarceti apoi lime si adaugati pe rand iaurtul, parmezanul, sare, piper si chili. Ungeti pe feliile de paine prajite, date cu usturoi sau pur si simplu pe o franzela proaspata. Pasta are o aroma atat de placuta de lime, e moale, e cremoasa si se poate consuma ca si dip cu morcovi, cu grisine, cu castraveti, cu tulpina de telina.

TIPS-URI

1

Puteti folosi si niste fire de chivas optional.

Daca ti-a placut reteta noastra "Crema avocado cu parmezan" nu uita sa-i faci un review.

RETETA IN IMAGINI

COMENTARII (31)

Daciana - Bucataria_cu_Mirodenii 1

07.02.2013, 11:55

Da, Laura, ma pricep la combinatii neobisnuite

mamaieelena 1

07.02.2013, 19:42

place

di 1

16.09.2015, 22:22

Parmezanul nu e vegan, eventual vegetarian

COMENTEAZA

Cele mai

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!

Papanasi fierti

de Rocsi 9

ieri la 19:35

Chifle pizza - Gustarea rapidă care te va cuceri

ieri la 07:45

Ceapă roșie murată: Rețeta rapidă, perfectă pentru orice masă

pe 30.09 la 07:16

Crispy de pui în aluat cu bere - Rețeta ușoară și savuroasă

pe 29.09 la 10:26

TOP
utilizatori

MotanLaOale

1066 puncte

Rocsi

427 puncte

Valclaudia

100 puncte

Sidy

3 puncte

oanapl

3 puncte

CONTACT

Contact

Bucataras.ro
[email protected]