Budinca de Capsuni cu Seminte de Chia

de Broccoli_and_Muffins in Dulciuri, 19 Iun 2015 | 2810 vizualizari

 

De la tarabele din piata si rafturile din supermarket si pana la blogurile de specialitate, capsunile sunt in mod clar vedeta lunii. Si de ce nu ar fi? Au o multitudine de beneficii nutritive si terapeutice. Contin antioxidanti, dar si cantitati mari de vitamina C, E, B1, B2, B6 , K, acid folic, dar si minerale precum fier, calciu si magneziu si nu in ultimul rand sunt o sursa importanta de fibre.

Dintre beneficiile terapeutice ale capsunilor as vrea sa amintesc doar ca asigura buna functionare a sistemului nervos, ajuta la crestrea imunitatii, dar au si efecte antibacteriene. Mai mult, sunt cunoscute pentru ca vindeca insomniile si astenia de primavara. As zice eu, ingredientul perfect pentru zilele de primavara in care poftesti la ceva dulce, sanatos si extrem de hranitor.Nici eu nu am ramas imuna la acest fruct minune si am profitat de ocazie pentru a pregati cateva retete clean, rapide si racoritoare. Asa ca va prezint: Budinca de Capsuni cu Seminte de Chia. MAi multe pe http://broccoliandmuffins.com/ro/budinca-de-capsuni-cu-seminte-de-chia/

 

INGREDIENTE

  • 500 ml Lapte de migdale neindulcit, rece de la frigider
  • 450 gr Capsuni
  • 80 gr seminte de chia
Portii: 4
Timp de preparare: sub 60 minute

MOD DE PREPARARE RETETA Budinca de Capsuni cu Seminte de Chia:

Pisati capsunile si laptele de migdale in blender, pana obtineti consistenta unui piure.

Adaugati piureul de capsuni intr-un bol si amestecati semnintele de chia, eventual mierea daca doriti sa adaugati.

In cursul urmatoarelor 30 minute, amestecati continutul bine, din 10 in 10 minute (pentru a nu permite semintelor de chia sa se aglomereze intr-un singur loc), pana se ingroasa compozitia.

Dupa cele 30 minute, acoperiti si bagati la frigider pentru cel putin 4 ore sau chiar peste noapte.

 

 

TIPS-URI

1

Serviti cu capsuni proaspete sau cu gem de capsuni facut in casa.

Daca ti-a placut reteta noastra "Budinca de Capsuni cu Seminte de Chia" nu uita sa-i faci un review.
Cele mai

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!

Pui în stil asiatic - Rețeta savuroasă și rapidă

ieri la 11:04

Rulouri pufoase cu unt si scortisoara - Dulci si gustoase

pe 16.01 la 15:52

Tort sarlota de vanilie cu piscoturi si fructe - Desert usor si racoritor

pe 16.01 la 10:49

Salată orientală cu maioneză – Rețeta imbunătățită și delicioasă pentru toate gusturile

pe 16.01 la 08:46

TOP
utilizatori

mirela0911

1000 puncte

RODIMUR

926 puncte

Rocsi

640 puncte

 Merisor

300 puncte

CONTACT

Contact

Bucataras.ro
[email protected]

DEGRESANT UNIVERSAL
PENTRU CASA TA
îți prezintă:
Rețete de Sărbători
Premii
10X
Coșuri cu produse
Chanteclair
pentru cei care înscriu rețete
10X
Coșuri cu produse
Chanteclair
pentru autorii rețetelor
Mecanism concurs
1
Adaugă linkul rețetei favorite de Sărbători din bucataras.ro sau gustos.ro sau culinar.ro sau reteteculinare.ro
2
Lasă adresa de email să te contactăm în caz că ai câștigat
3
Intră în concurs pentru unul dintre premiile Chanteclair
Înscrie-te în concurs
 
RETETA RECOMANDATA
Mămăliguţă cu căpşuni şi smântână