Biscuiti dietetici cu tarate si seminte

de Valclaudia in Dulciuri, 16 Mai 2015 | 8855 vizualizari

 

ideale la micul dejun alaturi de un pahar de lapte sau un iaurt (degresate, fireste ;) )

 

INGREDIENTE

  • 3 oua
  • 2 iaurturi mici degresate
  • 3 linguri tarate de ovaz
  • 5 linguri fulgi de ovaz
  • 1 lingura seminte de chia
  • 3 linguri seminte de floarea soarelui
  • 2 linguri tarate de psyllium
  • 2 linguri seminte de susan
  • 6 linguri tarate de grau
  • 4 linguri indulcitor lichid
  • 1/2 plic praf de copt
  • seminte de susan alb si negru pentru decor
Portii: -
Timp de preparare: sub 90 minute

MOD DE PREPARARE RETETA Biscuiti dietetici cu tarate si seminte:

Preincalzim cuptorul la 180 grade.

Spargem ouale intr-un bol incapator si adaugam iaurturile degresate.

Peste iaurturi punem 3 linguri tarate de ovaz, 5 linguri fulgi de ovaz,1 lingura seminte de chia, 3 linguri seminte de floarea soarelui decojite, 2 linguri tarate de psyllium, 2 linguri seminte de susan alb.

Adaugam 4 linguri indulcitor lichid, apoi 6 linguri tarate de grau si 1/2 plic praf de copt.

Amestecam toate aceste ingrediente pana se omogenizeaza.

Tapetem tava cu hartie de copt, formam din compozitia obtinuta biscuitii (procedam la fel ca la chiftele, modelam biscuitii intre palme), ii asezam in tava, presaram susan alb si negru pentru decor, apoi dam tava la cuptor pana se coc biscuitii si se rumenesc uniform.

Pofta buna!

   

Daca ti-a placut reteta noastra "Biscuiti dietetici cu tarate si seminte" nu uita sa-i faci un review.

RETETA IN IMAGINI

COMENTARII (9)

Rocsi 1

16.05.2015, 20:26

Buni, buni!

mirela0911 1

17.05.2015, 16:16

Cred ca-s tare buni!

Gicuta 1

18.05.2015, 08:21

COMENTEAZA

Cele mai

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!

Pizza Calzone - Rețeta simplă, pas cu pas

ieri la 14:07

Pui cu lămâie și cartofi la cuptor - Fraged, aromat și ușor de făcut

ieri la 11:46

Mini tarte rustice cu mere - Fragede, aromate și ușor de făcut

ieri la 08:54

Prăjitura cu foi de napolitană și cremă mascarpone - Rapidă, ușoară și delicioasă

pe 02.10 la 10:58

La Multi Ani,
Sărbătoriților de astăzi

TOP
utilizatori

MotanLaOale

1066 puncte

Rocsi

427 puncte

Valclaudia

100 puncte

Sidy

3 puncte

oanapl

3 puncte

CONTACT

Contact

Bucataras.ro
[email protected]