Jurnal de dieta

Postat de Mitinita in Dieta pe 29 Mai 2012, 21:42

Articol pe placul a 9 bucatarasi
comenteaza

Cum de aici a inceput si dieta de anul trecut,m-am gandit ca imi va fi mai usor sa tin si eu un jurnal,decat sa scriu pe pereti (adica pe peretele meu) de fiecare data evolutia mea.

Dieta a inceput ieri, 28.05 la 64,1 kg si telul este sa ajung la 55 de kg pana la ziua mea. Timp destul,deci nu trebuie sa ma fortez prea tare.

Sport fac cu maruntica mea,are tema de la karate,deci cel putin la 2 zile fac flotari,genoflexiuni,abdomene(deocamdata fac doar cat are ea de facut),plus ca voi urca si scarile (stau la 8).

Tin aceeasi dieta http://www.bucataras.ro/articole/regulile-generale-ale-dietei-3314.html,stiu ca functioneaza si este mai mult un stil de viata decat o dieta.

Deci ,sa recapitulez:

28.05

64,1 kg

genoflexiuni 30

flotari 10

abdomene 20

 

Aici voi accepta incurajari si felicitari! 

Comentarii (42)

21.08.2012, 11:08

multumesc ,dia 60 e tocmai bine la mine,ce vreau sa mai dau jos acuma se va pune inapoi la iarna,de asta vreau sa am niste rezerve

21.08.2012, 11:15

eu am rezerve sa trec peste un an de foamete ))

21.08.2012, 14:57

stii ca vin vremuri grele

Adauga comentariu
  • zambet
    • :))
    • :)
    • :D
    • =D>
    • >:D<
    • :x
    • :-*
    • :S
    • >:)
    • :">
    • :((
    • :(
    • ;)
    • :P
    • =))
    • :-h
    • :-q
    • :-bd
    • <:-P
    • :-??
    • \:D/
    • ;;)
    • @};-
    • ~O)
Cele mai

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!

Brioșe cu măsline și brânzeturi - Aperitivul super gustos și rapid

ieri la 09:24

Bruschete cu ceapă caramelizată și feta - Gustarea delicioasă care te cucerește

pe 13.06 la 18:21

Cremșnit fraged - Rețeta delicioasă și ușor de făcut

pe 13.06 la 11:01

Paste cu ciuperci și parmezan - Rețeta gustoasă și rapidă

pe 13.06 la 08:32

TOP
utilizatori

RODIMUR

1117 puncte

Rocsi

528 puncte

vasimur

183 puncte

mihaelar63

100 puncte

abstract01

100 puncte

CONTACT

Contact

Bucataras.ro
[email protected]